هل تعلم

 هل تعلم عن الصحة النفسية :-

 هذه بعض هل تعلم عن الصحة النفسية وهي كالتالي:

• من أسباب الاكتئاب تناول الوجبات السريعة، لأن هذه الوجبات على نسبة من الدهون التي تزيد من حدة الشعور بالحزن والاكتئاب.
•  عندما يتفاعل الإنسان مع الناس، فإن العقل البشري تزيد مرونته، ويساعده ذلك على التخلص من التوتر.
• أن التوتر أحد المشاكل النفسية التي تنقل ما بين الأشخاص من خلال الوراثة. لو كان الجسم سليم، ويهتم الشخص بتناول الأطعمة الغذائية الصحية، فسوف يقيه ذلك من التوتر بشكل كبير.
• إن الأوميجا 3 التي توجد في الأسماك الدهنية تساعد على التخلص من الاكتئاب والتوتر بشكل سريع.
•  لو تعرض الإنسان إلى القلق والتوتر الدائم، فإن هذه المشاكل قد تؤدي إلى وجود مشاكل أخرى في الجسم مثل مشاكل القلب، والأوعية الدموية.
• من أفضل الشخصيات الموجودة في حياتك هو أول شخص تفكر فيه بعد قراءة هذه الجملة. لو قام أحد الأشخاص بالابتسامة في وجهك ولم تظهر أي تجاعيد في منطقة العينين، فهذا دليل على أن هذا الشخص منافق.
•  لو نام الإنسان على ظهره، فإنه يكون معرض أكبر للحلم بالكوابيس المزعجة. هناك بعض الأشخاص تحكم على عقلية بعض الأشخاص الأخرى من خلال نوعية ونظافة الحذاء.